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孕期和产期都不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，南京产妇产后修复服务咨询，引起盆底机能问题，如产后漏尿(大笑、咳嗽、弯腰时)，子宫脱垂等症状。分娩后如不及时修复盆底肌功能，将会影响女性生殖器生理学功能，特别是进入绝经期后情况更严重。普遍推荐产后恶露排净，南京产妇产后修复服务咨询，42天后复查时，到医院接受医生评估检查，有针对性地进行康复指导。妇女的胸部从青春期开始逐渐发育成熟。而且妇女在怀孕期间，乳房会因为体内的一些变化而变大；在产后，南京产妇产后修复服务咨询，产妇会觉得乳房过度膨胀。妊娠妇女应根据乳房的变化选择适当尺寸的胸衣，以减少乳房的不适，避免因胸衣不合身而引起乳房受伤，如挤压到乳管影响泌乳或罩杯不合适而引起副乳。子宫修复：因为怀孕而扩张的子宫会在产后46周的时间内修复到原来的状态。南京产妇产后修复服务咨询

骨盆修复到底修复的是什么？无论是盆底肌修复还是骨盆修复，他们的重要都是围绕着盆底肌的修复进行，而骨盆修复则还要针对骨盆错位进行纠正，而纠正的主要目标是韧带和肌肉，并不是指骨头的缩小。盆底肌修复使骨盆间原本松弛的肌肉韧带变得紧致，从而促进骨盆的复位。而骨盆修复后有效承托起盆腔内的心、肺、脾、肝、肾，在一定程度上减少了盆底受到的压力，辅助盆底修复。所以说：骨盆修复和盆底修复有相互影响，相互促进的作用，骨盆修复应该包括盆底修复，而不是狭义上单纯的骨盆正位。结论就是：产后可以同时进行骨盆和盆底肌的修复。南京产妇产后修复服务咨询产后修复是专门针对产后母亲的各种生理及心理变化，提供的各项修复护理的整体方案。

为什么要做产后修复?产后1-3个月是女性心理较脆弱、生理较虚弱的时期，这段时间修复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。医学**调研发现，中国女性的很多疾病是因为产后修复不全留下的隐患。国际机构调查表明，生产之后缺乏调养，产妇的体形体质将不易修复，发生乳房疼痛、脱发、头晕、胃肠不适、心悸、各类疼痛症等的频率都大幅度增加，其骨骼、皮肤及体内多种心、肺、脾、肝、肾等也会出现很大的改变，如皮肤变松弛、骨盆变宽、子宫下垂等。因产后修复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。

产后肌肉失衡修复：肌肉失衡改善肌肉失衡对于热爱健身的人并不陌生，这些肌肉群的失衡多数因腰椎骨盆髋关节的改变以及盆底下坠而致，可以改善，但是别指望只通过肌群失的健身训练完全就可以改变“大屁股”的大妈体态。产后子宫修复：生殖产道修复分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，这种常见在少运动、体能较弱的妈妈中，要修复子宫收缩和回位。产后形体修复：相信很多宝妈都有同样的疑问，为什么有的宝妈产后修复完全很自然都就做的很好？而自己自从产后到之后的七、八个月，妊辰纹、皮肤、身材、体重等一样不落的都落在自己身上。产后修复要等满月恶露排尽，42天产检以后才可以做。

产后肥胖其实造成产后妈妈全身肥胖或者局部肥胖的重要原因是，妈妈在生产后体内的瘀气、瘀血、瘀脂，因为气血虚、代谢慢而无法正常分解排出导致了肥胖臃肿。而这些体内的“三瘀”对妈妈体质体形的修复危害很大。如果乳汁分泌不足，涨奶，乳腺由脂肪、乳腺腺泡和导管组成。妊娠期在乳腺开始增生，胎盘泌乳素水平也不断增长，为产后泌乳做好准备。产后，大多数妈妈就会有初乳分泌，而大量的乳汁分泌一般是在产后2～3天。这时，产妇会有明显的乳腺胀痛，乳腺表面温度升高，有时还会看见充盈的静脉，这就是开始泌乳的征兆。一般至产后7天乳汁通畅后，疼痛感就会得到一定缓解。如果宝妈乳房一直胀痛，并且有发烧的情况的话，就应该及时调理了！产后一定要加强保养与锻炼，让盆底肌慢慢恢复至接近孕前状态。南京妈妈产后修复个性化需求

正常情况下，宝妈在产后的3~8个月左右，骨盆缝隙也会逐渐缩小到原来的样子，没有必要去做相关的修复运动。南京产妇产后修复服务咨询

产后修复究竟要修复什么？十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等，这些都是从少女变成大妈重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈形态显露无遗。骨骼关节系统的修复就是要修复原来的形态，把骨盆和腰椎在通往大妈路上拽回来。只有少数的人会随着产后水平降低而重新修复回来，相反地，大部分是需要人为修复的。肌肉失衡对于健身私教并不陌生，这些肌肉群的失衡多数因腰椎骨盆髋关节的改变以及盆底下坠而致，可以改善。南京产妇产后修复服务咨询

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